●自主練@東名下
今日は10時から東名下で自主練がありました!
シーズン開幕にむけた自主練は、週一開催していく予定です。
毎週練習をやりますが、一回を短時間で行うことで
・集中して練習に取り組める
・早く終わった分他のことにも時間を割り当てることができる
というメリットがあります。
参加者:なか、しゅん、てら、かおりん、ゆうた
今日は10時からスタートしました…
が、今回の練習担当のゆうたは、寝坊と連休渋滞によって、到着が1時間程遅れるという
失態をやらかしてしまいます( ̄Д ̄;)
参加メンバーには大変ご迷惑をおかけしましたm(_ _)m
[練習内容]
テニスボールを用いたスローダウン
スリップキャッチ練習
ターゲットボーリング
-テニスボールを用いたスローダウンでは、普段のクリケットボールと違い、よく跳ねるので
しっかりと足を動かすことと、ボールを地面に向かって打つ意識がないとすぐに浮いてしまいます。
しゅんはほとんど浮かすことなくバットのスポットにボールを当てプレーをしていました
なかはショットの反復練習に余念がありませんでした
てらは胸の高さぐらいまで跳ねたボールをつぶす(地面に打ちつける)練習をしていました
-スリップキャッチ練もテニスボールを使って、ローテーションをしていきました。
かおりんがたくさんキャッチをしていたのが印象的でした^^
-ターゲットボーリング
1球投げてウィケットに当たったら2点・ドットだったら1点・ワイド-10点という点数設定をして
ターゲットボーリングをしていきました。
しゅん、なか、かおりん、ゆうたの4人の総点数でマイナスの分だけ全員で腕立てか腹筋か
背筋をするというペナルティつきだったので、みんなただ投げるよりも慎重になげてましたw
なか、しゅんがまとまって投げていたもののゆうた、かおりんで足を引っ張ってしまい
50回分の筋トレをすることになりました^^;次はリベンジしますよーw
1時半くらいには練習を終了させて、サイゼリアでお昼を食べに行きました♪
次回は2月18日(日)の総会開催日の昼間にやる予定ですっ



コメント
おつかれさまでしたー
企画ありがとうございました。
次はやまれんですね
Posted by: しゅん | 2007年02月11日 13:54